Public Health

Angst vor “Rückkehr zur Normalität” nach Pandemie

Als David Dudovitz seine Wohnung in New York verließ, um seine erste Dosis des Covid-19-Impfstoffs zu erhalten, war es erst das vierte Mal seit Beginn der Pandemie, dass er seine Wohnung verlassen hatte

Mit freundlicher Genehmigung von David Dudovitz

Als David Dudovitz letzte Woche seine erste Dosis des Covid-19-Impfstoffs wagte, war es erst das vierte Mal seit Beginn der Pandemie, dass er seine Wohnung in New York verlassen hatte, und er wollte kein Risiko eingehen.

Bevor er losfuhr, zog Dudovitz seine N95-Maske, seinen Gesichtsschutz und seine Cargohose mit mehreren Flaschen Händedesinfektionsmittel in den Taschen an. Als er in der Klinik ankam, wartete er draußen, bis sie ihn anriefen. Als er drinnen war, war Dudovitz so besorgt, das Coronavirus der anderen Patienten in der Lobby zu bekommen, dass er in die am weitesten von allen entfernte Ecke ging und eine Plastiktüte herausholte und legte es über seinen Kopf als zusätzlichen Schutz.

“Mehrere Leute hielten mich für verrückt”, sagte Dudovitz. “Ich war nur so verängstigt. Es war nur so stark von Angst … Ich hatte nur das Gefühl, dass ich eine zusätzliche Schicht brauchte.”

Mehr als ein Jahr nach Beginn der Pandemie haben sich die Menschen an das Leben gewöhnt, das sie aufgebaut haben, und an die Routinen, die sie zu Hause in ihren “Covid-Höhlen” isoliert erstellt haben. Aber da immer mehr Amerikaner geimpft werden, die Fallraten sinken und Präsident Biden sich zum Ziel gesetzt hat, dass sich die Amerikaner in kleinen Gruppen versammeln können, um den vierten Juli zu feiern, scheint sich das Ende der Pandemie endlich zu nähern.

Dudovitz ist einer von vielen Amerikanern, die sich nicht auf eine “Rückkehr zur Normalität” freuen. Für einige ist dies auf eine extreme Angst vor der Krankheit zurückzuführen. Für andere geht es um die Angst, die mit der Idee der Wiederakklimatisierung in die Gesellschaft einhergeht. Andere haben inzwischen festgestellt, dass die Pandemie positive Veränderungen in ihrem Leben bewirkt hat, und sie haben Angst, das zu verlieren, was sie gewonnen haben.

“Dieser Moment der Arbeit von zu Hause aus hat die Menschen wirklich verlangsamt. Sie hatten die Möglichkeit, an Dingen zu arbeiten, an denen schwer zu arbeiten ist”, sagte Nakia Hamlett, eine Expertin für psychische Gesundheit und Wellness am Institut für Psychologie des Connecticut College. “Es ist eine Gelegenheit, sich etwas davon noch einmal vorzustellen und zu sehen, was für Sie funktioniert und was vielleicht nicht mehr.”

Die Pandemie hat die Amerikaner bereits geistig belastet. Bis Juni 2020 gaben fast 41% der Erwachsenen in den USA an, mit psychischer Gesundheit oder Substanzkonsum zu kämpfen. 31% berichteten von Symptomen von Angstzuständen oder Depressionen und 26% von Traumata oder einer stressbedingten Störung im Zusammenhang mit der Pandemie. Laut einer Umfrage des wöchentlichen Berichts der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten über Morbidität und Mortalität.

Marney White, Psychologin und Professorin für öffentliche Gesundheit an der Yale School of Public Health, sagte, dass diejenigen, die Angst haben, wieder in die Gesellschaft einzutreten, wenn sich mehr Dinge wieder öffnen, möglicherweise eine Behandlung zur Verringerung der Angst versuchen möchten, die als “Verblassen” bekannt ist. Dann stellt sich eine Person ganz allmählich ihrer phobischen Situation vor. In diesem Fall möchten die Menschen vielleicht ihre Häuser verlassen, indem sie zuerst spazieren gehen, dann mit anderen geimpften Personen ein Treffen im Freien machen, mit einer Maske irgendwo drinnen hingehen und so weiter, sagte White.

“Sie können sich weiterhin annähernd normalisieren, indem sie schrittweise Schritte unternehmen”, so White sagte. “Sobald Sie sich wieder an eine Einstellung gewöhnt haben, können Sie den nächsten Schritt zur nächsten Einstellung machen.”

“Ich kann sehen, dass es wie eine PTBS-Sache ist”

In New York hat sich Dudovitz auf seine Wohnung verlassen, um sich vor der realen Welt zu schützen. Seine Angst vor dem Coronavirus beruht darauf, dass er ein Hochrisikoperson mit schlechtem Asthma ist. Vor den Covid-Sperren erlebte Dudovitz einen Blick auf das Coronavirus, als er so stark an der Grippe erkrankte, dass er ins Krankenhaus musste. Während dieser traumatischen Erfahrung hatte Dudovitz massive Körperschmerzen, eine Herzfrequenz von 140 Schlägen pro Minute und konnte nicht atmen.

“Ich dachte, wenn die Grippe mir das angetan hat, möchte ich nicht mit Covid herumspielen”, sagte Dudovitz. “Also bin ich im Grunde religiös drinnen geblieben.”

Obwohl Dudovitz seine erste Dosis des Covid-Impfstoffs erhalten hatte, sagte er, er fühle sich jetzt tatsächlich weniger wohl. Er befürchtet, dass einige Leute den Impfstoff bekommen und mit einem falschen Sicherheitsgefühl weitermachen werden, was möglicherweise zu einem weiteren Anstieg der Krankheit führen wird.

Dudovitz sagte, er glaube nicht, dass er sich wohl genug fühlen werde, um seine Wohnung zu verlassen, bis eine Autoritätsperson wie der Chefarzt des Weißen Hauses, Dr. Anthony Fauci, bekannt gibt, dass die USA endlich die Herdenimmunität erreicht haben.

“Covid ist unsichtbar”, sagte Dudovitz. “Es dauert zwei Wochen, um herauszufinden, ob es steigt, und es kann einfach so von null auf 60 steigen.”

In San Francisco hat die Lehrerin Sara Stiles den größten Teil der Pandemie mit ihrem Verlobten im Haus verbracht.

Mit freundlicher Genehmigung von Sara Stiles

In San Francisco hat die Lehrerin Sara Stiles den größten Teil der Pandemie mit ihrem Verlobten im Haus verbracht. Die beiden fanden innerhalb der Wände ihrer Wohnung Glück miteinander und verlobten sich, nachdem die Quarantäne begonnen hatte.

Seitdem sind die beiden durch virtuelle Treffpunkte und Telefonanrufe mit Freunden und Familie verbunden. Stiles sagte, dass sie jeden Tag versuchen, draußen spazieren zu gehen, aber da sie so besorgt ist, mit anderen in Kontakt zu kommen, warten sie normalerweise, bis es dunkel ist und nur wenige Leute draußen sind. Selbst dann, wenn sie gehen und jemanden auf dem Bürgersteig sehen, auf dem sie sich befinden, werden Stiles und ihr Partner die Straße überqueren, um ihnen auszuweichen.

“Früher ging ich in den Park, trug eine Maske und hielt mich von Menschen fern, aber man kann ihnen nicht ausweichen”, sagte sie. “Jemand wird hinter dir herlaufen und sie waren nur zwei Fuß entfernt und das war nicht distanziert, und deshalb habe ich irgendwie aufgegeben.”

Stiles sagte, es sei nicht nur ihre Angst vor Covid, die sie so vorsichtig gemacht habe. Die beiden haben das Glück, remote zu arbeiten, und sehen es als ihre Verantwortung an, wachsam zu bleiben.

Das Paar hat die erste Dosis des Impfstoffs erhalten, aber als mehr ihrer Kollegen Pläne für Versammlungen im Freien schmieden, macht sich Stiles Sorgen darüber, wie und wann es sicher ist und ob sie zu solchen Veranstaltungen gehen soll.

“Es gibt ein unangenehmes Gespräch, bei dem dich jemand einlädt, etwas zu tun, und dann sagst du: ‘Fühle ich mich wohl?’ und wenn nicht, wie erkläre ich es, ohne zu klingen, als wäre ich sehr vorsichtig oder ich möchte sie einfach nicht sehen “, sagte Stiles.

Neben Covid hat Stiles auch Angst vor dem Fahren, und als die Schulen wieder geöffnet werden, sagte sie, dass es “eine seltsame Anpassung” sein wird, zur Arbeit zu fahren und in einem Gebäude mit so vielen Menschen zu sein.

“Selbst wenn Covid ausgerottet wird, kann ich sehen, dass es wie eine PTBS-Sache ist”, sagte Stiles.

Für Lise Feng aus Los Gatos, Kalifornien, war die Pandemie eine einsame Erfahrung.

Mit freundlicher Genehmigung von Lise Feng

Für Lise Feng aus Los Gatos, Kalifornien, war die Pandemie eine einsame Erfahrung. Sie hat darüber geschrieben, während der Pandemie Single zu sein, und hat sich nur ein paar Mal mit Freunden und Angehörigen getroffen – im Freien und mit Masken -, einschließlich des chinesischen Neujahrs auf der Terrasse ihrer Mutter. Das einzige Mal, dass sie Essen bestellt hat, war, nachdem ihr eine Grubhub-Karte geschenkt wurde, die sie nicht verschwenden wollte.

Obwohl sie glückliche Stunden mit Freunden und die spontanen Begegnungen mit den Unternehmern des Silicon Valley verpasst, hat sie keine Eile, sich wieder zu integrieren. Tatsächlich wünscht sie sich, mehr Menschen hätten so ernsthaft eingesperrt wie sie.

“Wenn wir alle versuchen würden, sicherer zu sein, als das Ganze begann, wären wir möglicherweise bereits aus dem Lockdown”, sagte sie.

Aber selbst mit dem Ende der Pandemie am Horizont ist Feng nach wie vor unter Quarantäne gestellt und geht kein Risiko ein.

“Es geht nicht nur darum, mich zu beschützen, sondern auch um die Gemeinschaft”, sagte sie.

Festhalten an positiven Veränderungen

Ryan Ferguson aus North Richland Hills, Texas, freut sich auf einige Dinge. Vor allem kann er es kaum erwarten, wieder ins Kino zu gehen oder in einem Sushi-Restaurant zu Abend zu essen. Er ist aber auch besorgt darüber, die Fortschritte zu unterbrechen, die er mit seiner Gesundheit gemacht hat.

Ferguson war Fakultätsmitglied eines Community College und war es gewohnt, vor den Sperren Mittagessen im Büro zu besorgen. Während der Pandemie sagte Ferguson jedoch, er habe gesünder gegessen und sei mehr denn je gelaufen. Er hat jetzt Zeit, lange Spaziergänge zu machen und jede seiner Mahlzeiten zu kochen, um mehr Kontrolle darüber zu erlangen, was in seinen Körper fließt. Seit Juni 2020 hat Ferguson mindestens 95 Pfund abgenommen und er sagte, er schlafe jetzt besser.

Ryan Ferguson aus North Richland Hills, Texas, ist besorgt darüber, wie sich eine Rückkehr zur Normalität auf die Fortschritte auswirken kann, die er mit seiner Gesundheit erzielt hat.

Mit freundlicher Genehmigung von Ryan Ferguson

“Ich würde es hassen, fünf Tage die Woche wieder zur Arbeit zu gehen und das zu verlieren”, sagte Ferguson. “Ich bin nur nervös, dass ich diese positiven Veränderungen nicht aufrechterhalten kann.”

Natalie Bartels in San Diego sieht sich in einer ähnlichen Situation. Bartels war nüchtern, seit sie beschlossen hat, am “trockenen Januar” teilzunehmen, einer Praxis, bei der die Menschen im ersten Monat des Jahres auf Alkohol verzichten.

“Ich bin eine Person, die alles oder nichts ist, und ich habe beschlossen, dass es einfach nichts sein wird”, sagte sie. “Aus gesundheitlichen Gründen und weil ich mich besser fühle, wenn ich die Entscheidungen, die ich treffe, kontrollieren kann.”

Bartels sagte, der Mangel an Abendessen und Partys während der Pandemie habe ihr geholfen, die Nüchternheit aufrechtzuerhalten. Aber als die Wiedereröffnungen näher rückt, sagte Bartels, sie freue sich nicht auf die Erwartung, dass die Leute loslassen wollen.

“Ich fürchte mich auch vor den Stereotypen, die es bei Menschen gibt, die nicht trinken”, sagte Bartels. “Ich habe bisher nur einen Splitter erlebt und in größerem Maßstab wird es frustrierend sein, den Leuten zu erklären, warum ich nicht einfach so etwas trinken oder feiern möchte wie früher.”

Natalie Bartels sagte, sie habe den Mangel an Abendessen und Partys aufgrund der Pandemie als hilfreich für die Aufrechterhaltung ihrer Nüchternheit empfunden.

Mit freundlicher Genehmigung von Natalie Bartels

Obwohl Katrina Madrinan seit Dezember 2019 nicht mehr in ihrer Heimatstadt Houston war, konnte sie ihre Abende in San Francisco damit verbringen, sich wieder mit ihren texanischen Freunden zu verbinden, indem sie Online-Spiele spielte.

Madrinan sagte, sie freue sich darauf, ihre Impfstoffe zu erhalten, damit sie und ihr Freund wieder auf Reisen gehen können, aber während der Pandemie habe sie es aus verschiedenen Gründen genossen, von zu Hause aus arbeiten zu können. Durch die Fernarbeit konnte sie tagsüber Aufgaben erledigen und ihre Abende völlig frei machen, um mit ihrem Freund und ihrem Hund Poncho – und virtuell mit ihren Freunden – abzuhängen.

“Ich hoffe, dass wir auch nach Covid noch zusammen spielen”, sagte sie. “Ich sehe es nicht wirklich als einen Weg, um sicherzustellen, dass ich nicht entlarvt werde. Ich habe nur Spaß, es ist nur eine lustige Sache, mit meinen Freunden zu tun.”

Obwohl Katrina Madrinan seit Dezember 2019 nicht mehr in ihrer Heimatstadt Houston war, konnte sie ihre Abende in San Francisco damit verbringen, sich wieder mit ihren texanischen Freunden zu verbinden, indem sie Online-Spiele spielte.

Mit freundlicher Genehmigung von Katrina Madrinan

Darüber hinaus sagte Madrinan, sie sei dankbar, dass sie aus der Ferne gearbeitet habe, da dadurch ein Teil der toxischen Denkweise, die mit der Arbeit in der Werbebranche einhergeht, beseitigt worden sei. Sie macht sich keine Sorgen mehr darüber, übermäßig wettbewerbsfähig zu sein, um eine Auszeichnung zu gewinnen, sondern konzentriert sich eher auf die Aspekte ihres Jobs, die ihr Spaß machen, wie die Kreativität. Und wenn die Arbeit erledigt ist, schließt sie einfach ihren Laptop und konzentriert sich auf ihr persönliches Leben.

“In der Lage zu sein, von zu Hause aus zu arbeiten … es hat mich nur dazu gebracht, mich von dieser Denkweise zu lösen und mich daran zu erinnern, dass dies nur ein Job ist”, sagte Madrinan. “Ich denke, wir werden wie immer fern sein, und ich bin sehr aufgeregt darüber.”

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